Måling af blodtryk, hvordan skal du gøre det?

Måling af dit blodtryk derhjemme giver øjeblikkelig indsigt. Dette er vigtigt, hvis du har at gøre med højt blodtryk eller hypertension. Hvis du tager medicin mod forhøjet blodtryk, eller hvis du er i risiko for at udvikle højt blodtryk, anbefales det at måle dit blodtryk selv. Dette gælder også for personer, hvis målinger hos lægen varierer meget. Det er muligt selv at måle dit blodtryk. Du skal dog gøre det på en god måde. Når du udfører handlingerne korrekt, vil dine blodtryksværdier faktisk være korrekte. Det er derfor vigtigt, at du arbejder præcist. Selvfølgelig er der også en række forsyninger, som du skal bruge til at måle dit blodtryk, såsom en manchet. Det er ikke svært at måle dit blodtryk, men det vil tage lidt øvelse.

 

Brug af overarmens blodtryksmåler

Måling af blodtryk selv med en overarms blodtryksmåler er ret simpelt. Følg nedenstående trin for at få en korrekt måling.

  1. Sid ved et bord og hvil et par minutter.
  2. Frigør overarmen, og placer manchetten på blodtryksmåleren ikke mere end 2 centimeter over albuen. Manchetten skal være på niveau med hjertet.
  3. Det er bedst at måle blodtrykket i to trin. Registrer disse målinger og det tidspunkt, hvor de fandt sted.
  4. For et pålideligt resultat anbefales det at måle blodtrykket to gange om dagen.

 

Brug af håndledets blodtryksmåler

Måling af blodtryk med en håndleds blodtryksmåler er sværere end en overarms blodtryksmåler. Dette skyldes, at en håndledsblodtryksmåler reagerer meget hurtigt på afvigelser under målingen. Følg derfor trinene nøje for at få en korrekt måling.

  1. Sid ved et bord og hvil et par minutter.
  2. Frigør håndleddet fra armbånd, og fjern eventuelle ringe fra fingrene. Der skal være så lidt vægt på armen som muligt.
  3. Anbring blodtryksmåleren korrekt på håndleddet.
  4. Bøj armen opad for at danne en vinkel på 45 grader. Blodtryksmåleren holder dig tæt på hjertet.
  5. Flyt ikke, tal ikke og spis ikke. Hver bevægelse måles.
  6. Det er bedst at måle blodtrykket i to trin. Registrer målingerne og den tid, de fandt sted.
  7. For et pålideligt resultat anbefales det at måle blodtrykket to gange om dagen.

 

 

Tips til måling af blodtryk

Nogle vigtige tip til måling af blodtryk:

  • Læs altid brugsanvisningen til blodtryksmåleren omhyggeligt. For eksempel er der blodtryksmålere, der skelner mellem måling på venstre eller højre arm.
  • Sørg for, at du ikke ryger eller drikker kaffe lige før målingen.
  • Under selve målingen spiser eller drikker du ikke, du taler ikke, og du sidder stille.
  • Når du måler dit blodtryk, skal du gøre det sidde hele tiden.
  • Det er også vigtigt, at din arm hviler på et bord.
  • For at måle blodtrykket korrekt skal du være helt afslappet.
  • Du skal holde denne position i ca. 5 minutter inden du tager den første måling. Du har ikke lov til at tale eller flytte.
  • Manchetten skal være på niveau med hjertet. Din overarm skal være bar.
  • Manchetten er ikke beregnet til at være for løs eller for tæt.
  • Første gang du tager en måling på begge arme. Brug derefter armen, hvor det højeste blodtryk blev målt.

Med disse tip kan du tage en god og pålidelig blodtryksmåling.

 

Stol på målingen

Fordi blodtrykket kan variere meget på forskellige tidspunkter af dagen, skal du gentage blodtryksmålingen om morgenen og aftenen. Gør ikke dette efter træning, kraftig anstrengelse eller intense følelser. I disse situationer får du en upålidelig læsning.

 

Hvornår skal du måle dit blodtryk?

Du kan måle blodtrykket i den indledende fase. Gør dette i 7 dage. Tag derefter to målinger om morgenen og to om aftenen. Vælg regelmæssige tidspunkter inden et måltid og at tage medicin. Du bør ikke medtage målingerne taget den første dag for at beregne gennemsnittet. For at beregne gennemsnittet tælles alle gyldige værdier for hver måling uden valg med undtagelse af den første dag. Du skal derefter have taget mindst tolv målinger fordelt på 7 dage.

Derudover kan du også måle dit blodtryk i opfølgningsfasen eller behandlingsfasen. Når din medicin eller behandling ændres, bruges gennemsnittet af blodtryksværdierne over 2 uger til at måle effekten af ​​ændringen. Når dit blodtryk er vendt tilbage til det normale, anbefales det ofte, at du selv tager en måling en gang om ugen. Dette kan justeres igen, hvis du ikke overholder tidsplanen, eller hvis du bruger anden medicin.

Dit blodtryk kan også måles på lang sigt. Dette skal derefter gøres hver 3. måned i 1 uge.

 

Det øvre tryk og det nedre tryk

Hvordan læser du blodtryksaflæsningen? Blodtryksmåleren giver dig indsigt i det øvre og nedre tryk. Normalt er blodtrykket omkring 120/80 mmHg. Et øvre tryk over 140 mmHg kaldes højt blodtryk. For ældre gælder et maksimalt øvre tryk på 160 mmHg, for diabetespatienter gælder en målværdi på 130 mmHg. Kontakt lægen, hvis blodtryk er for højt i dit tilfælde, da dette kan variere fra person til person.

Ser du et højt undertryk, mens du måler blodtrykket? Årsager til dette er højt kolesteroltal, højt forbrug af kaffe eller te eller en passiv livsstil. Et forhøjet undertryk kan føre til en stigning i det generelle blodtryk. Et øget negativt tryk bør derfor bestemt ikke ignoreres.

 

Køb en blodtryksmåler

Måling af blodtryk starter med at købe en godt blodtryksmåler. Her kan du vælge mellem en håndleds blodtryksmåler of overarms blodtryksmåler. Flere organisationer anbefaler overarmens blodtryksmåler. Disse giver et pålideligt resultat, som du let kan dele med din læge.

Håndledets blodtryksmåler er billigere at købe, men mindre pålidelig. Kroppens position kan påvirke målingen, så håndledets blodtryksmåler viser et forvrænget måleresultat. Vælg kun en håndledsblodtryksmåler, hvis dette ikke er nødvendigt af medicinske årsager. I alle andre tilfælde skal du gå til en overarms blodtryksmåler.

For at hjælpe dig bedre og mere personligt bruger vi cookies og lignende teknikker. Ud over funktionelle cookies, som får hjemmesiden til at fungere korrekt, placerer vi også analytiske cookies for at gøre vores hjemmeside lidt bedre hver dag. Hvis du vil bruge vores hjemmeside, er det nødvendigt, at du accepterer disse cookies. Du gør dette ved at klikke på 'Accepter'.