Hvordan genkender du lavt blodsukker?

Du er muligvis kommet til dette websted for at finde ud af, om du lider af lavt blodsukker. Derfor skriver vi denne artikel med en kort forklaring på, hvad det er, hvad konsekvenserne er, og hvordan du kan genkende det. Så du ikke går rundt med et lavt blodsukkerniveau med alle de konsekvenser, det medfører.

Hvad er lavt blodsukker

Lavt blodsukker har med diæt at gøre. Alt hvad du spiser omdannes til blodsukker. Det betyder dog ikke, at hvis du spiser meget, at du automatisk har et godt blodsukkerniveau. Det kan også skyldes forkert mad. For at blodsukkeret skal komme korrekt ind i blodbanen, producerer din krop insulin. Hvis din krop ikke fremstiller nok insulin, har du lavt blodsukker.

Vartegn

Lavt blodsukker kan gøre dig svimmel, kvalm, sulten, har hovedpine, sveder, skælver og får hurtig hjerterytme. Dette er alle tegn på lavt blodsukker. Når du f.eks. Har disse symptomer, skal du spise en banan for at producere insulin. Lad det ikke løbe, for så kan du komme til det næste trin, hvor du ikke længere kan koncentrere dig eller komme ud af dine ord. Du kan endda miste bevidstheden eller få et epileptisk anfald. Det er derfor vigtigt at handle efter de første vartegn.

Se din diæt

Du kan løse lavt blodsukker ved at justere din diæt. Lavt blodsukker skyldes ofte usund spisning. Tænk på en masse chips, pommes frites, alkohol osv. Det er også almindeligt hos mennesker, der spiser uregelmæssigt. Det er vigtigt, at du spiser mindst tre måltider om dagen. Så gå ikke glip af morgenmaden. Hvis du ikke kan spise morgenmad, så tag en morgenmadsdrink. Det er bedst at tage mindre portioner fire til seks gange om dagen, hvis du har lavt blodsukker. På den måde vil din krop fortsætte med at producere insulin, og det er mindre sandsynligt, at du har lavt blodsukker.