Hypoglykæmi, også kaldet hypo på folkemunden, har et lavt blodsukkerniveau. Ofte på grund af diabetes mellitus. Det er derfor det modsatte af hyperglykæmi, hvor en patient har et for højt blodsukkerniveau. Mange mennesker lider af en 'hypo'. Men hvad er konsekvenserne, og hvordan lærer du at håndtere dem?
Hvad er hypoglykæmi
Løsningen ligger altid med mad. Alt, hvad vi spiser, bidrager til blodsukkeret. Blodsukkeret stiger med at spise og falder med fysisk anstrengelse. Folk med lavt blodsukker bliver derfor altid nødt til at have mad med, når de træner, og nogle gange også når du cykler til arbejde. En banan gør underværker. Det er ikke for ingenting, at tennisspillere spiser en banan og drikker sukkerdrikke under kampen. Dette er for at få blodsukkeret tilbage til det normale efter hårdt fysisk arbejde. Et godt blodsukkerniveau svinger mellem 4,0 og 8,0 mmol / l. To hormoner regulerer blodsukker, insulin og glukagon. Med lavt blodsukker producerer din krop simpelthen ikke nok insulin. Derfor bruger diabetespatienter et insulinskud for at få deres insulin til de rigtige niveauer.
Årsager til hypoglykæmi
En række årsager til hypoglykæmi er: for lidt mad, forkert mad, overvægt, medicin, hormonel lidelse, graviditet. Så i nogle tilfælde vil det passere, men i de fleste tilfælde kan du gøre noget ved det. Ved at justere din diæt. Det er ofte klogt at konsultere en diætist for en skræddersyet diæt. Du kan dog selvfølgelig prøve at spise sundere selv. Især hvis du er overvægtig, er det vigtigt at dræbe to fugle i en sten. Når alt kommer til alt, hvis du spiser rigtigt, vil du straks tabe dig.
Konsekvenser af hypoglykæmi
Der er tre stadier af konsekvenser. I starten kan du føle dig svimmel, have en hurtigere puls, føle dig kvalm, sved og ryste. I mellemfasen kan du blive forvirret, have svært ved at tale og gå og har svært ved at koncentrere dig. I den sidste fase kan du få et slagtilfælde, få anfald og miste bevidstheden. Det er derfor vigtigt at handle ved de første symptomer.